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中秋節快到了，大吃月餅、燒烤等高油高糖食物，當心面臨掉髮危機。專家暗示，掉髮只有少數是遺傳、壓力所造成，另外八成都是營養不均所致使，尤其是吃得太油太鹹，造成毛囊堵塞，營養不足。建議中秋烤肉，可以適當吃些牡蠣、香菇、玉米、花椰菜等食品，彌補頭髮所需的營養，避免掉髮。

中秋節，你是否是已計畫大吃月餅 還有暢飲弄月，當心你的頭 也可能跟月亮一樣 光禿禿，營養學專家暗示，月餅是 高油高糖食物，吃多了，會讓頭髮 掉不斷。不只油脂過量 梗塞毛囊，高油高糖飲食，也會導致我們體質酸化，血液輪回變差，讓養分 難以輸送到毛囊，掉髮量 就會增加。專家透露表現，卵白質是 頭髮首要成份，除奶蛋魚肉類，想防止 頭髮斷裂，可以多增補 木耳 香菇 和玉米，別的維生素 B和E 也很主要，全穀類、酵母 或是深色蔬菜，可以促進 新陳代謝 防掉髮，還有適量攝取 牡蠣 堅果 或是蘋果，補充鐵和鋅，也能扶助 輸送營養到毛囊，還有增強頭髮 彈性跟光澤。掉髮原來八成，都是營養不均衡 所造成，所以中秋烤肉 吃大餐，得要營養平衡，少鹽 少糖 少油脂，闊別 掉髮危機。